{"id":11425,"date":"2019-11-04T11:00:15","date_gmt":"2019-11-04T10:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.buscounviaje.com\/blog\/?p=11425"},"modified":"2019-11-06T10:31:23","modified_gmt":"2019-11-06T09:31:23","slug":"primer-viaje-en-bicicleta-consejos-y-que-llevar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buscounviaje.com\/blog\/consejos-trucos-viaje\/primer-viaje-en-bicicleta-consejos-y-que-llevar\/","title":{"rendered":"Primer viaje en bicicleta: consejos y qu\u00e9 llevar"},"content":{"rendered":"\n

Al viajar en bicicleta<\/strong> se combinan dos acciones muy importantes: el hacer ejercicio<\/strong> y el turismo<\/strong>. El Cicloturismo<\/strong> es una actividad recreativa <\/strong>que ha crecido mucho en los \u00faltimos a\u00f1os. Adem\u00e1s de que permite conocer diferentes lugares<\/strong> que est\u00e1n al paso del recorrido escogido, tambi\u00e9n favorece el<\/strong> cuidado de nuestra salud<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Estos viajes sobre ruedas pueden ser de cualquier duraci\u00f3n<\/strong>, desde pocos d\u00edas hasta meses, e incluso pueden extenderse por a\u00f1os. Esto depender\u00e1 del itinerario, del dinero y del estado f\u00edsico del ciclista<\/strong>. Tambi\u00e9n es importante contar con una bicicleta preparada para este tipo de viajes.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

En pa\u00edses como Holanda<\/a><\/strong>, Inglaterra<\/a><\/strong> y Alemania<\/a><\/strong>, existen redes de carriles para bici de largas distancias<\/strong>. Sin embargo, es habitual que cada cicloturista planifique su recorrido y escoja empalmar carreteras desconocidas y poco transitadas, pero en buen estado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Si te interesa conocer el mundo del cicloturismo y quieres realizar el primer<\/strong> viaje en bicicleta<\/strong>, este art\u00edculo es lo que necesitas. <\/p>\n\n\n\n

Descubre c\u00f3mo viajar en bicicleta, consejos<\/strong> y qu\u00e9 llevar<\/strong>, para convertir tu primer experiencia sobre ruedas, en el inicio de tus aventuras en el cicloturismo.<\/p>\n\n\n\n

Viajar en bicicleta: Consejos <\/h2>\n\n\n\n
\"Primer<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuando te prepares para tu primer viaje en bicicleta<\/strong>, lo mejor es tener en cuenta los siguientes consejos o tips, para que tu experiencia sea lo m\u00e1s amena posible.<\/p>\n\n\n\n

Conocer bien la ruta y el recorrido <\/h3>\n\n\n\n

El primer paso para planificar un viaje en bicicleta es, sin dudas, buscar informaci\u00f3n y asesoramiento sobre las carreteras que hemos elegido para nuestro itinerario<\/strong>. Se debe considerar el tipo de camino y tambi\u00e9n el clima de la zona a recorrer<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Cuidar de la salud corporal<\/h3>\n\n\n\n

Para un primer viaje, la distancia a recorrer no es importante<\/strong>, aunque lo mejor es no exigirle demasiado al cuerpo. Es recomendable disfrutar de la experiencia y cuidar nuestra salud<\/strong>, hasta que el estado f\u00edsico se encuentre en \u00f3ptimas condiciones. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, si el plan es realizar una distancia larga<\/strong>, lo ideal es preparar al cuerpo previamente con ejercicios y buena alimentaci\u00f3n<\/strong>, para que soporte sin problemas las exigencias de esta actividad. <\/p>\n\n\n\n

Bicicleta adecuada y en buenas condiciones<\/h3>\n\n\n\n
\"Viajar<\/figure><\/div>\n\n\n\n

No es esencial contar con una bicicleta costosa o que sea especial para este tipo de actividad. Lo que s\u00ed es importante<\/strong> es que el rodado cuente con cambios para hacer frente a cualquier terreno inestable o camino empinado<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Un asiento confortable<\/strong> tambi\u00e9n es primordial para aguantar pasar varios d\u00edas sobre las dos ruedas.<\/p>\n\n\n\n

Con las alforjas se puede improvisar,<\/strong> no es indispensable tener las mejores para tu primer viaje. Alcanza con utilizar las que ya est\u00e1n, adaptando una mochila a la parte trasera o usando el canasto de la bicicleta. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n ser\u00e1 de gran ayuda tener un conocimiento b\u00e1sico de mec\u00e1nica para bicicletas<\/strong>, para poder solucionar cualquier imprevisto que ocurra durante el recorrido. <\/p>\n\n\n\n

Hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Es muy importante mantenerse hidratado durante todo el itinerario<\/strong>. Por ello es esencial tener siempre a mano una botella con abundante l\u00edquido<\/strong>, y no esperar a tener sed para tomarlo. <\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la alimentaci\u00f3n, es conveniente consumir alimentos que permitan al cuerpo reponer energ\u00eda r\u00e1pidamente<\/strong>. Algunos ejemplos son las frutas, miel, frutos secos y alimentos ricos en hidratos y grasas. Las barras energ\u00e9ticas<\/strong> combinan varios de estos elementos y son pr\u00e1cticas para transportar, por lo que se convierten en un gran aliado durante la traves\u00eda<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 llevar a nuestro primer viaje en bicicleta<\/h2>\n\n\n\n
\"Qu\u00e9<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Aqu\u00ed te dejamos una lista con los elementos que no pueden faltar:<\/p>\n\n\n\n